如何一个月快速瘦30斤？

      病情分析：
      减肥也是需要过程的。快速减肥对身体健康是有不良影响的。像你所说一个月瘦三十斤身体肯定会有损害。
      指导意见：
      循序渐进渐渐的减轻体重才会对身体没有不良影响。还是先从饮食上调理多进食清淡维生素含量高的食物。晚饭后适当散步。另外循序渐进的进行有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间。
      指导意见：
      及多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
      

      病情分析：
      越来越胖，而且还很懒。就会导致更胖。因为，不活动，不消耗能量，能量都会转化成脂肪。
      指导意见：
      如果想一个月瘦三十斤的话，那就，控制饮食，增加运动量。要坚持，不能半途而废。
      
      以上是对“如何一个月快速瘦30斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，越来越胖，并且不愿意活动，这样没有最合适的减肥方法。
      指导意见：
      建议，你应该适当控制饮食，多锻炼，不要相信快速减肥的方法，那样或导致内分泌失调，月经紊乱，甚至闭经的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，任何的暴瘦都是有很大副作用的。
      指导意见：
      不健康的瘦身方式更可以导致机体其他疾病。最有效并健康的方式就是我们常挂在嘴边的，管住嘴迈开腿