健康咨询描述: 咖啡因子使脂肪酸上升,然后脂肪酸转换成身体能量,从而减少体内脂肪,这一说法科学吗?买了一种咖啡溶脂减肥,这样对身体有害吗?有什么副作用吗?
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
指导意见:
你好,这种说法没有科学依据的。减肥最好控制饮食联合运动,运动要注意需要达到一定的强度才可以,大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律,一般至少达到60%的这的数值到80%,这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
病情分析:
你好,咖啡在一定程度上可以帮助减肥,但不可长期依赖
指导意见:
建议你每天不要空腹喝咖啡,可以通过多运动,少食多餐,来减肥。多吃绿色蔬菜,水果,少吃含淀粉类的食物。
以上是对“咖啡溶脂减肥科学吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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