减肥，一直肥胖

      病情分析：
      你好。要减肥从现在开始你就得控制好自己的饮食和注意坚持锻炼才行的。否则肯定减不了肥的
      指导意见：
      注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。注意不是去节食。节食是会影响健康的。而且后面反而造成暴食之类的情况。还导致基础代谢下降。是不利减肥的。
      运动要坚持，强度和时间要足够。建议学习健身。多一些运动形式。有充足的运动对抑制食欲其实也有帮助的。尤其适当无氧运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，不好绝对说，观察看看。
      指导意见：
      建议放松心情，管住自己的嘴，少而精，合理营养饮食，合理锻炼身体，科学减肥。