健康咨询描述: 晚上2点下班回家,总是要到6点多才能睡着,每次自己很困,就是睡不着
想得到的帮助: 吃艾司唑仑片有用嘛?
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱,肾虚引起的睡不着等,
指导意见:
建议你最好是服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,注意低脂低盐饮食
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,三是睡眠习惯的改变,严重者需要药物治疗,艾司唑仑属于苯二氮卓类药。能够有效改善睡眠,也具有抗焦虑作用。
病情分析:
您好,根据你的描述,经常熬夜,导致睡眠障碍,不建议应用艾司唑仑片;
指导意见:
经常熬夜的情况,建议睡眠放松心情,舒缓压力,平时可以适当的锻炼,观察看看。
以上是对“晚上下班想睡觉又睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,可能还没有适应这种情况。
指导意见:
建议您尽量避免上夜班,睡前用温水泡脚,口服一杯热牛奶,或服用中药进行调节睡眠。
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑不是因为你自身问题还是因为休息的时间太短造成的。
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的
病情分析:
你好,你是夜间入睡困难,虽然很困,但仍无法入睡等。
指导意见:
综上所述考虑为睡眠障碍,入睡困难,建议先自我调节,如睡前热水泡脚,听听音乐放松,如果效果不好,可以服用你买的镇静催眠药治疗。
病情分析:
你好?晚上下夜班后睡不着觉,晚上2点钟,是否时间差的问题
指导意见:
由于入睡的时间太长,可以吃点调节神经的中药,睡觉前可以吃点安定,调节睡眠
以上是对“晚上下班想睡觉又睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。如果不是长期失眠,不建议用药。长期失眠可以用。
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