今年21岁手淫有六年了戒掉多久能恢复

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情，学习压力太大导致的？或者是身体亚健康？
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的
      

      病情分析：
      你不要把你的所有不适归罪于手淫，手淫承受不了如此多的罪状。
      指导意见：
      手淫无害，是正常男女都有的一个习惯，就像吃饭睡觉一样自然。也不需要戒掉。
      

      病情分析：
      这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
      指导意见：
      应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
      
      以上是对“今年21岁手淫有六年了戒掉多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！