病情分析:
是的不可以的。你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
病情分析:
你好,请问身高体重是多少?平时吃的多吗?运动量多吗?
指导意见:
你好,平时少吃点,吃七分饱就可以了,多运动,多喝茶叶水,蔬菜水果适当摄入,均衡搭配,适当运动
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