健康咨询描述: 想问一下每天乱蹦半小时左右能减肥吗?还有三日苹果减肥真的有效吗?如果只吃鸡蛋,黄瓜减肥有效吗?谢谢
病情分析:
不可以。饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,
指导意见:
建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!
每天乱蹦半个小时左右是不可以减肥的?
可以的、没什么问题的啊
病情分析:
你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的。
指导意见:
多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足。
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