有效健康减肥方法

男 | 35岁 2022-01-16 01:44:52 1人回复来自

健康咨询描述：老公最近特别能吃饭，他本来就胖现在更胖了，我每天让他少吃点，他说他也想减肥，可是就是控制不住自己。前段时间老公要吃减肥药，我给拦住了，我说吃减肥药对身体不好，我帮他想办法。

想得到怎样的帮助：请问有效又健康的减肥方法都有什么？

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2022-01-16 01:49:37 我要投诉

减肥药副作用比较大，心慌头晕呕吐腹泻等，而且很多停药后会反弹，不建议使用，可以通过运动减肥，早晚跑步半个小时以上，饮食可以少吃多餐，不要一次性吃太多。

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