骨量减少怎么办

      病情分析：
      你好，如果骨密度减低，说明钙质流失，需要平时多补充一些钙质。
      指导意见：
      多喝牛奶，多吃鸡蛋，豆类的食物，如果缺钙比较严重，需要吃一些钙尔奇片。平时加强锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好根据你叙述的情况：骨密度少考虑你是缺钙引起的情况。补充含d3钙
      指导意见：
      建议你：多做户外运动晒晒太阳，补充营养，保证充足的睡眠，不要食用辛辣和刺激性食物。