最近一个月胖了,身高162,体重50公斤

女 | 23岁 2017-04-09 19:51:46 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个月胖了，身高162，体重50公斤，一个月内想减到45，以前体重一般47，48，注意饮食该怎么注意呢，比如吃些什么饱腹感强，什么时间做些什么运动，见效快，如果吃的太少我的胃会不舒服，

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2017-04-09 19:52:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是对自己体重不满意，想减肥的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以到当地中医院针灸科，采用针灸的方法进行减肥，效果比较好一些

2017-04-09 19:57 ask76456001sh 追问

谢谢医生针灸的话，感觉太兴师动众了，通过饮食运动呢，或者代餐粉之类的

余学钊武汉儿童医院药师擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导帮助网友：120359称赞：239

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2017-04-09 20:02:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个肥胖的现象的话，可以多运动比较合适的。
      指导意见：
      对于这个症状的话，可以多运动的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右的。

2017-04-09 20:21 ask76456001sh 追问

晨起空腹跑步可以吗

2017-04-10 07:23医生回答：

你好，可以的，每天跑步运动减肥效果比较好的。