减肥没效果

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，你每天去健身多长时间？健身的方式对不对。
      指导意见：
      建议你可以跟你一块儿健身的朋友咨询一下，然后每天健身，差不多一个小时之上，然后调整一下饮食。
      

      病情分析：
      可能与身体内分泌失调有关系，减肥也要看个人体质。还有你健身的方式是否正确
      指导意见：
      不要盲目的去减肥，减肥需要饮食与运动相结合。在饮食上严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，必须吃早饭，不吃早饭的人更容易发胖。进食得速度要慢，每次吃饭前喝一杯水垫垫肚子，减少进餐食量。根据自己的生活习惯安排每天的锻炼，经常锻炼下身肌肉为目的的体育运动。请教健身房的教练合理的减肥