做梦，缺水，腿酸，手冰凉

      亚健康身体调理方法：1.可以使用艾灸或者是按摩的方式来进行调理。2.也可以通过中医饮食的方法来进行调理。3.平时一定要适当的做一些有氧的运动。4.在饮食上一定要注意营养均衡，适当的多补充一些维生素和钙。5.要保持有一个好的心态，不要有过多的情绪波动。晚上不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，你应该是脾气虚造成的。脾气虚，升清不足，所以会导致精神差，疲乏。同时，脾主运化水液，脾气不足导致口干。但是您腰酸怕冷，这是伴有脾肾阳虚，不知道您大便是否成型？月经怎样？是否有血块！颜色怎样？
      指导意见：
      建议您可以服用补中益气丸配合金匮肾气丸。健脾益气，补益肾气。服药期间建议清淡饮食，忌油腻，忌辛辣！希望您可以采纳我的建议，谢谢！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的具体情况来看，考虑还是有气血不畅的可能的
      指导意见：
      还是建议口服中药进行调理的，目前的体质只是亚健康的状态，如果及时调理，还是可以把症状明显的改善的。考虑你还是气血亏虚，引起的气血不畅，不用担心的。一定可调理成功的。
      
      以上是对“做梦，缺水，腿酸，手冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况属于心肾不交引起的做梦，缺水，腿酸，手冰凉。
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴，睡前用艾叶煮水泡脚
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，有可能是肾虚引起的。脾虚气血不足引起的。
      指导意见：
      建议你可以通过中医治疗。通过中药调理，也可吃些红豆薏米。随时观察身体状况，必要时到医院检查治疗。
      

      病情分析：
      你好！从你叙述的情况看，上述症状可能与肾阳虚有关系。
      指导意见：
      建议少吃生凉食物，多吃辛温食物，可服用金匮肾气丸观察看，平时可用枸杞，麦冬泡水喝试试看。