请问一下小腿肌肉粗壮怎么快速瘦小腿

      病情分析：
      你好！快速的减肥方法有损人体健康，健康科学的运动方法是适当控制饮食，多运动。
      指导意见：
      建议您在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，规律生活，少吃零食甜食加工食品，戒烟限酒，多运动。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑是否有跷二郎腿的不良习惯或体育锻炼强度大引起的
      指导意见：
      建议你平时要注意踮脚直立，热敷按摩小腿，放松肌肉，坚持瑜伽游泳，增强小腿线条的锻炼，再配合精油穴位按摩，吃些香蕉苹果，多步行，不要跷二郎腿