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经期后减肥法

女 | 19岁 2017-04-15 07:18:17 2人回复来自

健康咨询描述：经期结束后的一周是最好的减肥时间，要怎么做才可以达到良好的效果呢？

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wanghaijing1513 护师擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔帮助网友：59126称赞：97

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2017-04-15 09:05:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，月经干净，三天以后再进行减肥，月经期间因为出血的原因，身体会比较虚弱
      指导意见：
      你应该做到节食运动进行减肥，少吃辛辣刺激过于油腻的食物，每天运动1到2个小时以上

阮莉宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心副主任医师擅长: 宫颈糜烂、月经不调、阴道炎、紧急避孕、人工流产、药帮助网友：27901称赞：55

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2017-04-15 11:13:48 我要投诉

      病情分析：
      减肥要采取科学的方法，如适当控制饮食，并且要增加锻炼。
      指导意见：
      您好，控制饮食方面您不要吃热量过高的食物，如油炸食物以及高脂肪的食物，晚餐要少吃，在运动方面，可以选择慢跑、快走，每次运动的时间在半个小时以上。