胯部宽，瘦大腿及臀部

女 | 24岁 2017-04-15 09:27:09 2人回复来自

健康咨询描述：平时做运动有瘦过，但是有反弹，现在大腿两侧有肉，臀部也有肉，看到和我差不多的人，穿紧身裤，短裙很羡慕，我该怎么办

想得到的帮助：我想穿漂亮衣服，上半身不胖胯大，臀部肉多，大腿两侧胖

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王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-09-24 07:10:47 我要投诉

减肥的最好方式就是运动，加上适当的控制饮食，比如每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等运动同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐在七分饱，只要你坚持就会达到理想的减肥效果。

尹永华宁津县人民医院医师擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心帮助网友：21655称赞：46

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2017-04-15 14:22:57 我要投诉

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要减肥是要需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时可以多锻炼身体，不要吃零食，不要暴饮暴食，吃饭八分饱。晚上尽量少吃点东西。