健康咨询描述: 你好,我想问一下,长途骑车时喝水要注意些什么?听他们说要盐水,但我不知道比例要多少,又说喝糖水,能不能用葡萄糖代替?多久喝一次,一次和多少?
病情分析:
因为长途骑车,大量运动,出汗太多。带着人体内的盐分,也排出体外。喝盐水是有一定道理。大量运动消耗能量,可以喝葡萄糖。
指导意见:
可以口服盐水,建议比例0.9%。即100毫升水里有0.9克盐。不要大量口服葡萄糖。一天三支就可以了。能量的补充还需要食物为主。
病情分析:
看了你的叙述,长期骑车或活动,出汗多,是可以或淡盐水的,一般比例是0.9%盐水就可以。
指导意见:
补充体内能力,还可以适当喝葡萄糖,两种一起喝也行,葡萄糖比例5%喝了能解喝。
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