小腿肌肉紧绷，用不上劲

      从描述来看考虑有没有肌肉劳损、骨膜炎等情况的，可以注意休息，做好运动前热身和运动后拉伸，温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，观察恢复看看，也可以外用扶他林软膏一天四次的。

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，首先考虑是肌肉的问题导致的。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活多注意休息，可以通过按摩的方法来缓解症状，不是什么大问题。

      病情分析：
      根据你所说的这种情况，你这是得了肌肉筋膜炎引起的，建议积极治疗！
      指导意见：
      肌肉筋膜炎的治疗原则，早期按摩，热敷微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能治愈！
      以上是对“小腿肌肉紧绷，用不上劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，初步考虑你是属于突然增加运动量引起的不适感。
      指导意见：
      建议你，不要太紧张，注意休息和局部按摩，避免突然剧烈运动，要逐渐增加运动量，祝你早日康复。