身上的肉都是软软的，胳膊，大腿，臀部，小

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况考虑是身体有脾虚的问题导致肥胖的情况。发病与缺乏体育运动、饮食、情绪、疲劳有关系。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如补中益气汤加减治疗。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸的食物，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅，劳逸结合国，注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。

      病情分析：
      您好，您的这种情况考虑是脂肪堆积太多，瘦体重不足，运动时间少，运动量不足，膳食不合理等导致。
      指导意见：
      建议控制总得膳食摄入，每餐7分饱，天天运动如快走、慢跑或者游泳或跳舞、跳绳、呼啦圈等等，每天运动60分钟，可以有效减肥的。

      病情分析：
      您好！您说的情况，我已获悉。减肥需要控制饮食，多做有氧运动。养成良好的生活和作息时间。
      指导意见：
      建议您平时多吃蔬菜水果，忌食油腻的东西，可以慢跑，快走，骑自行车，游泳，做瑜伽，打羽毛球等有氧运动。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐也要吃少，睡前一小时，不要吃东西，
      
      以上是对“身上的肉都是软软的，胳膊，大腿，臀部，小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，身上的肉很软，减肥起来应该相对比较容易，减肥，不要服用减肥药物，容易反弹，而且有副作用，建议你通过控制饮食和运动的方法，减少主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，要尽量多运动，而且要长期坚持。
      

      你好，根据你的描述，建议你规律饮食起居，保持心情舒畅，通过运动来减肥，可以考虑快走或者是慢跑，每天坚持40至60分钟，一个月可以有效果，坚持三个月效果明显。