膝盖疼，半月板滑膜皱襞综合征
健康咨询描述： 那次跑100米完了我就坐在地上，起来的时候膝盖里面响了一下，就疼的额起不来了，第一次拍片说我半月板撕裂，交叉韧带损伤，一个月后做了关节镜手术，手术结果是半月板和韧带都没事，是半月板滑膜皱襞综合征，平时偶尔会膝盖疼，上次去拍核磁，显示有积液，我平时喜欢锻炼，打球、跑步，最近在健身房又骑动感单车，这些运动量都很大，我怕会造成膝盖的二次受伤
想得到的帮助： 我该怎么恢复？我能锻炼吗？
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回复区
病情分析：
目前诊断已经明确，主要是进行保守治疗，可以口服一些氨基，葡萄糖类的药物进行调理
指导意见：
同时外用一些云南白药气雾剂，配合局部的理疗和按摩，避免过度的活动，必要时进行手术治疗
你好，已经做过手术了，医生给的结果是半月板滑膜皱襞综合征，现在里面有时候会不舒服，我不知道我现在敢不敢锻炼？
目前这种情况不适合进行运动锻炼，很容易导致症状加重，尽量减少活动量
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病情分析：
这样的情况是半月板损伤导致膝盖疼痛，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。并每天坚持适量运动锻炼。
指导意见：
切记不可以半蹲以免导致身体不适，必要的时候需要医院复查身体，切记不可以暴饮暴食。
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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