我19岁跑步时候抻到脚脖子筋了然后喷了云然后喷了云南白药我以

      病情分析：
      考虑跑步脚部筋损伤引起疼痛不适，可以注意休息，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物。
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查明确，应用伸筋片，黄道益活络油等药物。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑为外伤或用力不当引起的韧带拉伤血运不好
      指导意见：
      建议你平时要选择宽松舒适有弹性的鞋子，避免受凉劳累过度用力负重，补充钙质和蛋白质，多热敷按摩理疗针灸缓解症状
      

      病情分析：
      目前的这种情况就是局部结缔组织损伤，韧带拉伤，一直没有完全恢复，所以主要是对症治疗。
      指导意见：
      目前可以考虑外用红花油轻柔，或者局部烤电，主要是局部活血化瘀，避免反复活动，预防二次损伤，不利于恢复。
      
      以上是对“我19岁跑步时候抻到脚脖子筋了然后喷了云然后喷了云南白药我以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！