疼了有一个月了，没有外伤

      病情分析：
      手腕或脚背等处是经常可以有非常硬的肿物,他往往很光滑，推不动,很像骨头,去医院拍片子不是骨头.其实是一种叫腱鞘囊肿的疾病.。
      指导意见：
      诊断的办法是拍片子就知道不是骨头了。
      它是良性的，里面是和关节相想通的像果冻样的液体。往往和局部疲劳有一定关系。
      早期可以注意休息，适当按摩，热敷等可能会消失。
      慢慢变大的有症状的可以手术切除。也有人用针抽掉囊液后注射激素的办法治疗。
      也有用硬币放在上面后使用木棍使劲的砸，使他消失。我不主张这种粗暴的做法。
      

      你好，根据你的描述和症状。建议你去医院做一下拍片检查。这个年龄不应该有骨质增生。可以结合中医治疗，比如热敷理疗艾灸。在饮食上注意多进食一些含钙高的食物。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该是软组织损伤引起无菌性炎症。
      指导意见：
      建议饮食方面注意清淡饮食，局部热敷按摩烤电等等，外用扶他林或者云南白药酊，口服活血化瘀止疼药物，不能缓解及时就诊治疗。
      
      以上是对“疼了有一个月了，没有外伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况和疼痛的性质看，应该是腱鞘炎引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以局部按摩，理疗，热敷治疗，尽量要减少局部用力，可以贴万通筋骨贴治疗。