如何有效地进行增高？？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，身高是受遗传因素和后天因素影响的。
      指导意见：
      建议您可以拍片看看骨骼线有没有闭合，平时注意补充营养，多出去进行运动等。
      

      病情分析：
      想要长高建议不要吃什么长高药。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高
      指导意见：
      建议平时请充足的保持睡眠，不要熬夜，食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。多喝牛奶