便秘怎么办，肚子里面经常有胀气

      病情分析：
      你好，目前的情况是经常的便秘的问题，这种情况还是需要注意的，可能是因为生活饮食习惯的问题
      指导意见：
      可以多喝水，多吃些蔬菜和水果，另外就是适当的运动，如果改善不明显，可以考虑吃些润肠通便的药物比如麻仁丸，另外就是消化科看看
      

      病情分析：
      您好：根据您介绍的情况，便秘肠胀气与消化不良及不良生活饮食有关。
      指导意见：
      建议您不要吃辛辣刺激、易上火、易产气食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水，多活动，按时作息，避免熬夜，养成每天定时排便的习惯，可以顺时针按摩腹部促进排气，祝您健康！
      

      病情分析：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯。没有特效办法。禁辛辣食物。保持大便通畅柔软.
      指导意见：
      可以服用助消化的的药物来调理，建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，西沙比利，藿香冲剂.
      
      以上是对“便秘怎么办，肚子里面经常有胀气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！