喝豆浆水有什么好处。会有什么作用啊会不会降火

      病情分析：
      豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
      指导意见：
      鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

      病情分析：
      你好根据你的描述豆酱是一种很好的很有营养的食品对身体很有帮助。
      指导意见：
      可以喝豆浆你现在正是青春期发育时期一定要注意加强营养多运动多锻炼注意休息。