昨晚脚被歪了今天有一点肿怎样才能在第三天可以跑步

      病情分析：
      你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
      指导意见：
      你的情况是不建议跑步的，以免症状继续加重就比较麻烦了。期间可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗效果比较好。

      病情分析：
      你这个情况是短期之内跑不了步的，是需要长时间的休养恢复才可以的，
      指导意见：
      俗话说伤筋动骨一百天，就是说伤到筋骨起码要休息三个月才可以完全恢复的，跟何况你才是第三天
      

      病情分析：
      这种情况考虑适当应用点云南白药气雾剂或是应用点红花油。
      指导意见：
      应该考虑应用点中药外用，避免活动，应用点活血止痛胶囊和布洛芬口服，24小时后适当热敷。
      
      以上是对“昨晚脚被歪了今天有一点肿怎样才能在第三天可以跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！