在晚上，啤酒、洗澡、跑步，按照什么顺序进

男 | 24岁 2017-04-24 08:13:37 3人回复来自未知

健康咨询描述：在晚上，啤酒、洗澡、跑步，按照什么顺序进行？比如时间间隔

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2017-04-24 08:28:51 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，一般晚饭不建议喝酒包括啤酒，饭后一小时以后慢跑。
      指导意见：
      建议注意多喝水，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辡刺激性食物及生冷食物，饭后一小时后可以慢跑，跑步后不能立即洗澡，要等汗液完全干燥后，一般半小时左右。

刘文华天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖帮助网友：22264称赞：25

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2017-04-24 08:37:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，一般的，在吃完饭之后，建议您不要跑步，可以做一些散步，然后在睡前可以洗个热水澡，至于喝啤酒不建议你服用的。
      指导意见：
      饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，避免烟酒的刺激，保证充足的睡眠，晚上不要喝酒

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yudameng 药师擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨帮助网友：33008称赞：39

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2017-04-24 09:19:29 我要投诉

      病情分析：
      根据您的情况描述，晚上这三种行为一般建议是跑步，啤酒，洗澡，一般间隔时间自己掌握。
      指导意见：
      但是不建议长期饮用啤酒，夏天跑步完后可以饮用，饮用完洗澡，一般洗澡与进食间隔半小时以上较好。
      以上是对“在晚上，啤酒、洗澡、跑步，按照什么顺序进”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！