每天跑步2000米，多久可以起到锻炼身体

      病情分析：
      根据你的描述，每天跑步2000米，心率能达到170-年龄就可以。
      指导意见：
      你的情况，如果能坚持隔天跑步的话，也可以起到锻炼身体的目的，能够提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好只要是坚持长期的锻炼对身体健康是有一定帮助的具体多长时间有作用很难给你肯定的答案
      指导意见：
      建议你要多运动多锻炼注意休息减少劳累和熬夜保证每天有充足的睡眠时间这样对身体健康有帮助
      

      病情分析：
      我觉得半个月到一个月可以增强抵抗力。隔天跑也可以。有作用。
      指导意见：
      你也可以改成每天1500米，每天都跑。还应该注意膳食合理，杜绝垃圾食品。祝你健康
      
      以上是对“每天跑步2000米，多久可以起到锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！