从我上初中开始胖，直到现在

      身体出现了肥胖与你的日常作息习惯是有一定关系的，要注意饭后咬做一些池塘的运动，避免长期的作者出现对子上的赘肉，和腿部变粗也是由于长期坐着出现的脂肪堆积
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于饮食不规律而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多锻炼，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，建议不要太纠结的。主要既然对身材不够满意。那么就好好行动改变。
      指导意见：
      注意加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要去采取那些什么节食之类错误的、影响健康的方法的。
      
      以上是对“从我上初中开始胖，直到现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！