根据身高体重有些偏重,那么这种情况建议饮食上少吃高脂肪,高糖类的食物,少吃油炸食品,少喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果,同时免暴饮暴食,每餐在7分饱,每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动。
病情分析:
肥胖是一种常见的现象,肥胖是由于机体营养素过度蓄积所造成的
指导意见:
根据你叙说的情况,这样的情形,需要积极控制饮食,增加运动锻炼进行减肥,平时要尽量限烟限酒,低脂低钠饮食,保持饮食的多样化,不要过于精细
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