我今年39岁睡眠不好有十年左右

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：
      之所以失眠始神经系统功能紊乱，通过静心和放松能调理人体身心系统，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡，这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法。
      

      病情分析：
      你说的这个问题，颈部什么位置肥大，这么久了，没有用药解决吗
      指导意见：
      你说的这个症状，可以用药调节下。看看效果怎样，也可以用点调节睡眠的，养血安神胶囊效果不错