我来月经第四天我练建美操十分钟第二天也是十分钟

      你这是小关节紊乱了，大多出现闪腰、岔气等症状，建议你要卧床休息，不要勉强下床，这样会加重小关节囊的损伤，或者关节滑膜的损伤。休息的同时，可以口服双氯芬酸钠止痛，也可以去医院就诊，通过正规的手法复位或者牵引治疗，缓解小关节症状，调整小关节紊乱，达到复位的效果。
      

      病情分析：
      起来弯腰拿东西，然后我的腰疼得弯不了，起床也需要人扶
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况表现有可能是腰间盘突出压迫神经所致，建议你去医院做核磁共振检查确诊。
      

      病情分析：
      你好，月经期间腰疼的弯不了，考虑是急性腰扭伤等引起的症状。
      指导意见：
      建议你可到医院照片检查明确病因后再采取进一步治疗，平时可用热毛巾热敷,可采取按摩的方式来缓解症状，可吃腰痛宁，局部用云南白药气雾剂。
      
      以上是对“我来月经第四天我练建美操十分钟第二天也是十分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！