走路十分钟腰酸痛，站着不扶东西十分钟也会酸痛

      腰间盘突出，大部分有腰部持续的疼痛，平卧时减轻，站立后加重，一般情况下都能接受，腰部可适度活动或者慢性行走。一般都是因为职业的因素，长期坐姿不对导致累积性损伤或者腰扭伤等，治疗不彻底所致。
      

      患者你好，结合你的描述，考虑存在腰椎肌肉劳损的可能性，建议多注意休息，不要长期进行久坐负重弯腰的活动，适当可以做做按摩理疗热敷，也可以去医院骨科门诊进行详细检查。
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步分析属于是有一点局部腰肌劳损。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊。先拍腰椎片检查一下看看。腰椎正常的话就没什么，可以局部理疗热敷按摩。配合针灸缓解症状。改变不良姿势。
      
      以上是对“走路十分钟腰酸痛，站着不扶东西十分钟也会酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！