健康咨询描述: 总觉得心里闷闷的很难受又不知道为什么,总觉得很多人都讨厌自己,会莫名想哭。总害怕一个人,在一个单独的空间会胡思乱想吓自己
病情分析:
你好朋友,很高兴为你解答。根据你的描述考虑你是没有自信的表现。
指导意见:
你的情况,建议你要树立信心,要相信自己,相信自己是最优秀的,并找机会,展示自己。
病情分析:
可能是不知如何与别人交往,感觉很多人讨厌自己,使你感觉内心烦闷,莫名的想哭,总害怕一个人,有时会胡思乱想。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些集体性的娱乐健身活动,写写日记,或是看一些喜剧的影视片,小品,相声,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,建议你接受心理咨询治疗。
病情分析:
你好,是不是觉得自己不够优秀,别人不都会喜欢自己,你在心里自己就对自己否定了,也没有安全感。
指导意见:
心理还是存在一些问题的,这个时候可以和爸爸妈妈说一下你的问题,他们也能给你开导,这样你心里也会得到一些放松,没有那么压抑,平时也要和朋友多联系,自己就不会再瞎想,让自己活的充实一些,变的更优秀,也祝您生活幸福。
以上是对“总觉得心里闷闷的很难受又不知道为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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