健康咨询描述: 女,22岁,最近上班都没什么精神,因为经常失眠多梦,感觉是亚健康,需要补气血。
想得到的帮助: 在网上买了保健品复方阿胶浆,请问一下失眠应该什么时候吃,效果更好,效果会更加不错?
病情分析:
你好,结合你描述的情况,你的症状像是神经衰弱引起的,建议吃些调节神经的药物,如谷维素。
指导意见:
建议平时规律饮食增加营养,戒烟戒酒,适当运动,合理休息,你也可以吃些上述药物。希望我的分析建议对你有所帮助。
病情分析:
你好!失眠可能是由于压力过大,缺乏锻炼,精神紧张等原因,可以通过运动和饮食改善。
指导意见:
建议,可以睡前一两个小时喝,还可以喝一些安神补脑液,或者纯奶,多吃些红枣桂圆,阿胶,增加一些运动量。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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