跑完长跑后，十几分钟后再次跑为什么两腿都会猛抽筋

      病情分析：
      你好，你这个就是运动量过大导致问题出现，这个跑完了就不要继续跑
      指导意见：
      这个刚完肌肉放松了要注意休息，不然肌肉刚松你就有开始跑肌肉跟不上就导致抽筋
      

      病情分析：
      你好，这个考虑有缺钙的情况的，建议可以适当的补钙可以缓解的。
      指导意见：
      另外要注意在跑步前可以做热身运动，然后在跑的，通过以上方法就可以缓解的，不要担心的。
      

      病情分析：
      目前出现这种情况，主要考虑是缺乏运动锻炼，同时也考虑是骨质疏松的一种表现
      指导意见：
      平时要注意适当的进行运动，逐渐的增加运动量，口服一些钙剂，配合鱼肝油口服，促进钙的吸收
      
      以上是对“跑完长跑后，十几分钟后再次跑为什么两腿都会猛抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！