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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间

一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间

女 | 20岁 2017-04-27 04:53:02 3人回复来自

健康咨询描述：一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间，奈何每次都是两点钟醒，然后之后就感觉没睡着，每隔二十分钟或者一小时醒一次，多梦，到四五点就睡不着了

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赵雪聊城市人民医院主治医师擅长: 脑血管病、神经肌肉病、神经免疫病，及其他常见内科病帮助网友：2277

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2020-07-11 23:44:05 我要投诉

你好，建议放松心情转移注意力，养成良好的睡眠习惯，睡前不要思考太多问题，可以喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚促进睡眠，如果效果仍不好可以用点中成药例如睡安胶囊、心脑静口服液等。

彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2017-04-27 07:48:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，根据实际情况调整好睡眠。
      指导意见：
      平时规律作息，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。

2017-04-27 15:20 ask76947660ch 追问

我是护生，正在实习，每个星期都有大小夜白天补觉补得也不多

2017-04-27 15:59医生回答：

恩，护生的确非常辛苦，尽量合理安排好时间多休息好。

2017-04-27 19:03 ask76947660ch 追问

那药药房买？

2017-04-28 06:31医生回答：

可以到药房买。

2017-04-28 10:12 ask76947660ch 追问

我在外地实习，离开医院所待城市就要写请假条，我说我五一连休回家开点药，老师让我带病历本过来，医院管这个吗，挂什么科

2017-04-28 16:43医生回答：

可以到医院心理科或者心身科看看

查看更多关于一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间... 的医生回答>>

郭晨光医师擅长: 从事内科临床工作十多年,主要是支气管炎,慢性支气管帮助网友：62173称赞：118

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2017-04-27 08:34:15 我要投诉

      病情分析：
      这种情况一般是精神因素导致的，如果胡思乱想，思虑过多，精神紧张会出现睡眠不好。
      指导意见：
      多休息，放松心情，不要胡思乱想，多听听音乐，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。

      以上是对“一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一个月以来每天给自己搞八个小时的睡眠时间

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