我经常失眠，一个人睡都要在空间小的地方才睡得着

      你的情况属于压力太大引起的抑郁状态。建议你吃点疏肝解郁胶囊调理一下，平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。平时要注意多放松，保持一个良好的作息时间，劳逸结合，合理饮食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡觉前用热水烫脚，喝杯温热牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能由于心火重，想得比较多引起的症状
      指导意见：
      建议你可以用莲子心泡水喝，同时口服点安神补脑液治疗，还要注意情绪的调节，祝健康
      

      病情分析：
      你咨询的情况看是失眠有影响引起的，建议医生检查后做出判断比较好。
      指导意见：
      避免精神压力，服用柏子养心丸和脑力静口服液治疗有一定帮助，良好心态有利于治疗，谢谢咨询。
      
      以上是对“我经常失眠，一个人睡都要在空间小的地方才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！