医生，我练舞蹈左腿的韧带拉伤了

      建议要用石膏外固定4周左右，急性期注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢以利静脉回流。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看你是练舞蹈韧带拉伤了，想办法尽快的回复。
      指导意见：
      建议，韧带拉伤后需要休息，同时可以口服非甾体类抗炎药，消炎止痛，促进恢复。局部辅助以理疗按摩热敷。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述韧带拉伸时一定要注意及时的采取治疗和解决措施，否则时间太长的话，对恢复会带来比较大的阻碍。
      指导意见：
      您好，给您的建议是韧带拉伤的恢复不会很快，建议您减轻活动量，可以服用筋活血的药物。，再外敷中药，这样恢复的要快一些。
      
      以上是对“医生，我练舞蹈左腿的韧带拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该是运动量大引起的疼痛症状，
      指导意见：
      建议这两天减少运动量，局部热敷按摩烤电等物理疗法，口服活血化瘀止疼药物，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      您好！韧带拉伤后最主要的是患肢制动，尽量减少活动！静养，外用膏药，再加上口服舒筋活血药物！
      指导意见：
      还可以推拿按摩理疗下！再就是经常热敷患处！疼痛剧烈可以口服非甾体抗炎药，如塞来昔布，双氯芬酸钠等！舒筋活血药物，如云南白药胶囊，万通筋骨片等！