张医生，我几年16岁

      根据你描述的情况分析，通过放暑假进行减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合。你的年龄正处在生长发育期在控制饮食的同时要保证营养均衡。重要的是体育运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有助于身体的健康生成长。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要好好的去坚持控制饮食和多运动的，每天至少运动半小时
      指导意见：
      饮食上面不要暴饮暴食不要挑食偏食，不要吃油腻煎炸的食物，还有辛辣刺激的食物也要少吃
      

      病情分析：
      你好，根据所述情况你的体重没有超过正常范围的，没必要去减肥
      指导意见：
      现在的年龄正是长身体的时候，多增强体育锻炼就行，禁食辛辣油炸等刺激食物，多食高蛋白高维生素食物
      
      以上是对“张医生，我几年16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！