我的大腿和小腿上的肥肉很多

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是腿上肉多的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况可以采用针灸减肥配合跑步训练的方法进行治疗。会有一定效果，
      

      病情分析：
      你好这位同学，根据你的情况描述分析，大腿和小腿上的肥肉很多，怎样减都没有用
      指导意见：
      综合以上所诉，请问你都采取了什么减肥方法？均衡营养，少吃油腻及甜点，适当运动，就可以变瘦
      

      病情分析：
      你好，不会说减肥没用的。没用主要是方法不正确或者没有足够的时间。减肥不要求快。
      指导意见：
      建议做好正确锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者以为用点什么减肥药之类就减肥。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。注意坚持。不是几个星期一个月就有明显效果的。而且维持身材其实是一直需要持续的事情
      
      以上是对“我的大腿和小腿上的肥肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！