明天要熬夜，请问今天要做补救和熬夜后怎么补救

      病情分析：
      你好根据你所说的情况晚餐多吃一些含维生素ｃ多含胶原蛋白的食物有利于恢复肌肤的弹性和光泽。
      指导意见：
      皮肤缺水就会显得干燥缺水的原因包括环境因素和护理不当，熬夜时应该让室内的空气通畅。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果明天需要熬夜的话，头一天或者熬夜后第二天应该多睡会的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，每个人必须要有充足的睡眠的，否则缺乏睡眠会影响身体健康的。
      

      病情分析：
      你好，短时间的熬夜不要紧的，今天可以多睡一会觉，熬夜后有时间也可以多睡一会。
      指导意见：
      平时最好按规律作息，如果熬夜后，也可以喝红枣水，黑芝麻，黑木耳，板栗，西红柿等。
      
      以上是对“明天要熬夜，请问今天要做补救和熬夜后怎么补救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！