健康咨询描述: 做任何事都胡思乱想,就是吃饭,也胡思乱想,注意力超不过10分钟,老想一些和手上做的不相关的事,有时候我也逼着自己尽量别想,别放弃自己做的事,但一忘记,就想比刚才更严重。生活很有规律,没有失眠,也早睡早起的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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