在两个月内突然长肥，可以通过什么辅助的东西减肥吗

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      控制饮食是核心方式，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
      指导意见：
      控制饮食是核心方式，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
      

      病情分析：
      你好！你才15岁，正是身体发育的时期，如果是因为吃得多短时间内长肥，没有关系。
      指导意见：
      建议你适度控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、零食，多运动、不要靠减肥药物来辅助减肥。
      
      以上是对“在两个月内突然长肥，可以通过什么辅助的东西减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况可以通过控制饮食和运动来减肥，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，少吃辣子刺激辛辣的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育，比如跑步，跳绳等等，只要坚持下去，减肥效果会比较明显的。