医生本人17，高二在校生

      首先要注意改变生活方式，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，避免过度的劳累，避免学习压力过大，白天抽时间可以适当的运动，听些舒缓的音乐，调整情绪，饮食清淡为主，增加高蛋白食物的摄入，会有改善记忆力的作用。
      

      神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，或有紧张性头痛等，一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，我上高二到高三都有您这种情况，算是属于神经衰弱，大脑没有器质性病变，不要担心。这主要是学习紧张，压力大，用脑过度导致的气血两虚。
      指导意见：
      请买中成药归脾丸服用一个月补气血（服用一周应该会见到明显效果）。饮食上注意多吃点大枣和桂圆肉，学习时间不要太长，学习不要紧张，注意锻炼身体，注意休息，劳逸结合！
      
      以上是对“医生本人17，高二在校生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从中医角度讲这是心血不足的症状，心血不足不能濡养心神则易导致注意力不集中
      指导意见：
      可以吃中成药归脾丸调理，吃半个月，吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物
      

      注意力不集中有可能是没休息好或者心里有心思造成的，建议你确保好每天7-8小时的睡眠时间，保证有充沛的体力和精力。在与别人交流时，要融入当时的语境，要把精力放在交谈的内容上，最好是与交谈对象形成互动，这样就不会走神，更容易听懂别人在表述什么。