我每天早上6点开始慢跑到7点

      病情分析：
      你好，减肥是一个综合问题，不是说每天坚持一项运动就可以做到的。
      指导意见：
      一来有身体本身差异，二来运动量及运动程度也是需要考量的。你每天坚持慢跑，虽然体重没有减少，但脂肪慢慢变成肌肉，已经不错了。加油！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，慢跑可能会加速葡萄糖燃烧，脂肪变成了肌肉，腰围变细，体重没减少。
      指导意见：
      在剧烈运动半小时后脂肪才能充分燃烧，刚开始脱下去的都是水分，多吃蔬菜水果，少吃面食，增加体育锻炼，出汗才能起到减肥效果。
      

      病情分析：
      像这种情况进行体育锻炼长跑减肥效果是很好的，不过要以出大汗维度。
      指导意见：
      你好，像这种情况运用跑步来减肥是不错的手段，建议要长跑以出大汗维度就会明显减肥。
      
      以上是对“我每天早上6点开始慢跑到7点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！