我是云南的人,天生皮肤黑怎么变白

      病情分析：
      每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。皮肤黑跟个人肤质，地域，种族等有关，皮肤上长痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔引起的。
      指导意见：
      建议要注意皮肤的清洁卫生，勤洗脸，保持皮肤的清洁干爽，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激油腻生冷的食物。可以用点正品的祛痘美白护肤品。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是内分泌失调，
      指导意见：
      建议您平时注意饮食清淡，可以口服排毒养颜胶囊既可以调节内分泌又可以改善皮肤状况，祝您健康漂亮！
      
      以上是对“我是云南的人,天生皮肤黑怎么变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！