腰腿酸软，睡眠不好，每晚都要到一点多才睡得着

      病情分析：
      考虑肾虚引起的现象，会有腰膝酸软，身体乏力，睡眠质量下降，严重时失眠的症状。
      指导意见：
      建议多吃黑芝麻核桃等食物，注意休息和保暖，避免长时间熬夜，口服六味地黄丸进行调理，可以有所好转。

      病情分析：
      你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰酸
      指导意见：
      平时可以多吃黑色食物比如黑豆粥等有补肾的作用，要适当锻炼身体。平卧硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好，存在入睡困难，四肢酸软，可见于过度疲劳，也可以见于神经症，还可以见于多种躯体疾病等。
      指导意见：
      建议补充饮食情况，精力如何，情绪状态如何以及兴趣活动如何等情况，这样有利于判断病情！
      
      以上是对“腰腿酸软，睡眠不好，每晚都要到一点多才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！