我今年二十三岁，有将近十看a片手淫的习惯了

      你好！根据你说的情况需要注意休息生活规律，适度的手淫自慰是正常的生理心理现象，不需要担心，有利于释放性能量，不会影响你的身体健康和智力发展。
      

      您好亲，通过您所描述的情况来看，长期频繁的手淫是可以引起身体虚弱，神经衰弱的，建议您最好戒掉手淫，并通过中药汤剂来进行调补，以促进身体恢复，多参加体育锻炼及娱乐活动，以占据心灵空间。
      

      您好小伙子：长时间频繁过度手淫容易透支身体健康，以前肾气虚弱，肾阳不足，引起身体一系列反应，形成亚健康状态。所以一定慢慢戒掉或减少次数。建议：平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸烟少喝酒勿看黄片，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。把精力放在其他方面。晚上用热水泡泡脚，勿过度熬夜。慢慢就没事了。配合吃点六味地黄丸调理一下身体。
      
      以上是对“我今年二十三岁，有将近十看a片手淫的习惯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！