我大腿和肚子上的上的肥肉特别多

      这种情况最适合的减肥方法就是运动建议经常饭后不要坐着或者是躺着，应该多运动有助于消化，并且还有助于降脂，多吃水果及蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果想减掉大腿和肚子上的肥肉，必须要控制体重。
      指导意见：
      你可以通过控制饮食和加强运动来减轻体重。早餐吃好，中午吃五六分饱，晚餐可用黄瓜或苹果代替。多参加户外活动，消耗多余的能量。
      

      病情分析：
      你好你还这个情况目前我建议你可以做一个适当的体育锻炼主要能把这两个部位的多做慢性的运动的。
      指导意见：
      您好，你的这个情况目前我建议主要的还是需要进行一个合理的生活一定要锻炼身体休息好，你的这个情况我建议不要药物减肥，要靠运动。
      
      以上是对“我大腿和肚子上的上的肥肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      你这个一般是由于活动量比较少造成的，建议你平时管住嘴迈开腿，多参加户外活动。