健康咨询描述: 未成年发胖到6年级不停现已120斤希望回到75-80
病情分析:
根据你的年龄体重问题的情况咨询,看出来你是一个非常关注自己身体健康美好形象的智慧者,你可以`采取综合措施控制体重。
指导意见:
建议你加强锻炼身体,每天行走1万步以上,保持乐观心态,改变一下进食顺序,先喝点汤,吃菜肉,最后再吃主食,晚上早点吃饭,七点以后不要再进食任何东西。
病情分析:
您好!您的身高多少?国家标准体重计算方法:身高lm-105=体重kg=斤,上下浮动不超过10%.您的标准体重是多少?
指导意见:
12岁体重:(年龄×2)+7或8;您的标准体重是12×2+7或8=31kg或32kg。您现在120÷2=60kg,属超重!减肥需”管住嘴,迈开腿”三餐总量控制,细嚼慢咽,少食油炸、火锅等高腻食品,减少碳酸类饮料摄入;积极配合体育锻炼,如,跑步、体操及游泳等,持之以恒就会达到你想成为的样子!
以上是对“未成年发胖到6年级不停现已120斤希望回到75-8”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所说的情况,未成年发胖6年纪,现已120斤,最好到办法就是饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见:
保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,注意休息,不要熬夜,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就会达满意效果。
病情分析:
你好,十二岁是120斤,不知身高是多少,如果身高在160厘米以上只是偏胖。
指导意见:
从120斤减到七八十斤是不可能的。因为你正处于生长发育高峰,也不能过度节食,适当控制饮食,坚持有氧运动科学减肥。
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